Du hast Lust auf ein Probetraining bekommen?

Dann komm doch einfach vorbei und lerne uns persönlich kennen!

Sende einfach eine E-Mail mit dem Betreff "Probetraining" an info@jkdberlin.de. Dort müsst ihr Namen, aktuelle Adresse und Telefonnummer angeben und uns sagen welchen Kurs ihr besuchen wollt. Wir melden uns dann wieder zuück.


Was du wissen solltest:

Grundsätzlich kannst du zu jedem Training kommen, die Competition Class und das Freitags Fortgeschrittenen Training sind allerdings nicht für Anfänger geeignet.

Für das BJJ Training kannst du dir vor Ort für 3€ einen Gi leihen.

Für das Nogi Training nimmst du am besten Sportklamotten ohne Taschen und Reißverschluss.

Bitte schneide deine Fuß- und Fingernägel.

Trainings-Ablauf:

Das Training beginnt meistens mit 15 bis 20 Minuten lockeren Warm-up. Dieses wird meistens von einen unserer Farbgurte übernommen.

Nach dem Warm up, folgt das Technik-Training. Hier werden vom Trainer Techniken gezeigt und dann mit einem Trainingspartner geübt, während der Trainer rum geht und Verbesserungen anbietet oder Fragen beantwortet. In der Regel besteht eine Einheit aus 3 bis 4 Techniken.

Die letzten 30min bestehen bei uns aus Sparring, also einer kontrollieren Kampf-Simulation. Hier kannst du auch gerne erstmal nur zuschauen, bis du dich bereit fühlst einzusteigen und selbst mitzumachen. Solltest du beim Sparring mitmachen wollen, kannst du jederzeit "Tappen" in dem du mindesten 2 mal am Körper deines Partners abschlägs und/oder laut Tap sagst. Der Kampf wird dann sofort abgebrochen und man startet von vorn. Die Runden dauern 5min und dann wird der Partner gewechselt.

Nach der letzten Runde finden wir uns alle in einen großen Kreis zusammen und verabschieden uns.

BJJ Basic Regeln
BJJ Unterricht